2000 kcal | Słodki jadłospis 14 dni - słodko bez cukru + ebook Jak poradzić sobie ze słodyczami?

Słodki jadłospis, to jadłospis, który ma na celu wprowadzenie kompromisu między tym co słodkie a zdrowe. Codziennie, 2 z 4 słodkich posiłków są na słodko, co pomaga ograniczyć ochotę na kupne słodycze. Znajdziesz w nim zamienniki takie jak np. omlet snickers, omlet bounty, czekoladowy pudding chia, krem a'la kinder czy czekoladowy sernik na kolację.

Dania słodzone są naturalnie - owocami lub bakaliami, w pojedynczych przypadkach ksylitolem.

Do każdego jadłospisu dołączony jest ebook z ćwiczeniami "Jak poradzić sobie ze słodyczami?", w którym znajdziesz 10 ćwiczeń, które pomogą Ci przejąć kontrolę nad słodyczami.

Jakie są korzyści ze stosowania jadłospisu?

• Oszczędność czasu: plan posiłków pomoże Ci spędzić na przygotowaniu posiłków na cały dzień w czasie nie dłuższym niż około godziny,wszystkie zakupy zrobisz w jednym z większych supermarketów
• Oszczędność pieniędzy: dzięki liście zakupów i wykorzystaniu produktów do końca
• Wybierając odpowiednią wartość energetyczną (kcal) dopasujesz dietę do swojego celu związanego z masą ciała i będziesz mieć pewność, że Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana
• Jeżeli chcesz schudnąć, będziesz to robić bez poczucia bycia "na diecie" i głodu
• Oszczędność pieniędzy: jadłospis nie wykorzystuje drogich, "modnych" i trudnodostępnych produktów
• Zdrowie: dzięki jadłospisowi możesz mieć pewność, że dieta dostarcza Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Różnicę w samopoczuciu poczujesz już po kilku dniach stosowania!

Jak wygląda jadłospis?

• W jadłospisie znajduje 14-dniowy plan posiłków
• Wykonanie wszystkich posiłków na każdy dzień nie zajmie dłużej niż godzinę
• Każdy posiłek zbilansowany jest pod kątem białka, tłuszczów i węglowodanów
• Każdego dnia w jadłospisie znajdziesz 4 pyszne posiłki
• Dla oszczędności Twojego czasu, obiady będziesz gotować raz na 2 dni
• Do jadłospisu dołączona jest lista zakupów oraz zalecenia
• Lista wymienników pomoże Ci wymieniać produkty w razie potrzeby lub upodobania oraz stosować jadłospis o wiele dłużej, niż 2 tygodnie!

Dla kogo jest jesienny jadłospis?

Dla wszystkich osoby, które chcą na co dzień mieć zdrową, zróżnicowaną dietę dostosowaną do swojego zapotrzebowania

• Dla kobiet, ponieważ jest starannie zbilansowany pod kątem żelaza, które często w diecie kobiet jest niedoborowe
• Dla kobiet z PCOS: bogaty jest w antyoksydanty i witaminy szczególnie istotne dla kobiet z PCOS
• Dla osób z insulinoopornością: cały jadłospis jest ułożony w ten sposób, że cechuje się niskim indeksem glikemicznym, a 4 posiłki są uniwersalną liczbą posiłków przy insulinooporności

Co to znaczy, że jadłospis ogranicza marnowanie żywności?

• Skonstruowany jest w ten sposób, aby zużywać w miarę możliwości całe opakowania produktów
• Lista zakupów pomoże kupić Ci dokładnie tyle składników, ile potrzebujesz na dany tydzień
• Dołączony poradnik "Gotuję - nie marnuję" - jest bazą pomysłów i wskazówek dotyczących niemarnowania żywności

Jadłospis jest dostępny w 5 opcjach: 1600/1700/1800/1900/2000 kcal.