Jadłospis Letni z niskim IG|1800

Letni Jadłospis został stworzony z myślą o osobach, które chcą jeść zdrowo bez poczucia, że “są na diecie” oraz, tych które cenią sobie wykorzystanie łatwodostępnych, sezonowych produktów letnich np. truskawek, czereśni, brzoskwiń, botwinki, pomidorów, cukinii, fasolki i wielu innych!

Co zyskasz dzięki zastosowaniu jadłospisu?

• Baza pomysłów na posiłki na wiele tygodni

Każdego dnia w jadłospisie znajdziesz 4 pyszne posiłki – łącznie więc powiększysz swoją bazę przepisów o 48 ciekawych pomysłów! Znajdziesz w nim takie przepisy jak np. chłodnik botwinkowy, tarta z botwinką, malinowy sorbet miętowy, bezalkoholowe mojito, ziołowe placuszki z ricottą czy szakszuka ze świeżych pomidorów. Z jadłospisu możesz korzystać dzień po dniu lub mieszać przepisy.

• Kształtowanie sylwetki i pewność, że dieta jest zbilansowana

Wybierając odpowiednią wartość energetyczną (kcal) dopasujesz dietę do swojego celu związanego z masą ciała i będziesz mieć pewność, że Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana. Jadłospis został ułożony w profesjonalnym programie przez dietetyka.

Jeżeli nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać, możesz skorzystać z opcji “konsultacja kontrolna” w zakładce “współpraca indywidualna”, podczas której przedstawię Ci analizę Twojego zapotrzebowania lub skorzystać z kalkulatora, np. https://dietetykpro.pl/kalkulatory/cpm

• Oszczędność czasu i pieniędzy

Posiłki są szybkie w wykonaniu, obiady przygotujesz w podwójnej porcji raz na dwa dni, a zakupy wykonasz w całości w każdym większym supermarkecie lub pobliskim sklepie. Lista zakupów sprawi, że kupisz tylko to, co potrzebujesz na każdy tydzień. Jadłospis nie wykorzystuje drogich i trudnodostępnych produktów

Jak wygląda jadłospis?

• W jadłospisie znajduje 14-dniowy plan posiłków wraz z przepisami, podanymi miarami w gramach i miarami domowym
• Każdy posiłek ma podaną dokładną zawartość kcal, białka, tłuszczów i węglowodanów

• Do jadłospisu dołączona jest lista zakupów oraz zalecenia odnośnie jego stosowania

• Lista wymienników pomoże Ci wymieniać produkty w razie potrzeby i wykorzystać te, które masz w lodówce by stosować jadłospis dłużej niż 2 tygodnie!
• Jadłospis jest dostępny w 5 wersjach: 1600/1700/1800/1900/2000 kcal

Wasze opinie odnośnie poprzednich jadłospisów:

Zajrzyj: https://www.instagram.com/stories/highlights/18106679233028211/

Kto może skorzystać z jadłospisu?

• Wszystkie osoby zdrowe, które chcą jeść w świadomy sposób
• Osoby z insulinoopornością – jadłospis jest zbilansowany pod kątem ładunku glikemicznego

• Kobiety z PCOS – dzięki dużej zawartości antyoksydantów pochodzących z produktów roślinnych, pomoże on zredukować stan zapalny towarzyszący chorobie

• Osoby z niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto

• Pary planujące potomstwo, które chcą w odpowiedzialny sposób przygotować swój organizm przed ciążą
  

Dla kogo nie jest ten jadłospis?

• Dla kobiet w ciąży, jeżeli nie suplementują dodatkowo żelaza
• Wegan – jadłospis zawiera nabiał, ryby i mięso drobiowe

Ważne:

Po dokonaniu płatności, zakupiony plik zostanie przesłany w wiadomości mailowej na podany adres, dlatego upewnij się, że przy zamówieniu podajesz prawidłowe dane. Jadłospis możesz pobrać do 72h po opłaceniu zamówienia.