Jadłospis Letni z niskim IG|1800





Opis
Letni Jadłospis został stworzony z myślą o osobach, które chcą jeść zdrowo bez poczucia, że “są na diecie” oraz, tych które cenią sobie wykorzystanie łatwodostępnych, sezonowych produktów letnich np. truskawek, czereśni, brzoskwiń, botwinki, pomidorów, cukinii, fasolki i wielu innych!
Co zyskasz dzięki zastosowaniu jadłospisu?
- Baza pomysłów na posiłki na wiele tygodni
Każdego dnia w jadłospisie znajdziesz 4 pyszne posiłki – łącznie więc powiększysz swoją bazę przepisów o 48 ciekawych pomysłów! Znajdziesz w nim takie przepisy jak np. chłodnik botwinkowy, tarta z botwinką, malinowy sorbet miętowy, bezalkoholowe mojito, ziołowe placuszki z ricottą czy szakszuka ze świeżych pomidorów. Z jadłospisu możesz korzystać dzień po dniu lub mieszać przepisy.
- Kształtowanie sylwetki i pewność, że dieta jest zbilansowana
Wybierając odpowiednią wartość energetyczną (kcal) dopasujesz dietę do swojego celu związanego z masą ciała i będziesz mieć pewność, że Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana. Jadłospis został ułożony w profesjonalnym programie przez dietetyka.
Jeżeli nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać, możesz skorzystać z opcji “konsultacja kontrolna” w zakładce “współpraca indywidualna”, podczas której przedstawię Ci analizę Twojego zapotrzebowania lub skorzystać z kalkulatora, np. https://dietetykpro.pl/kalkulatory/cpm
- Oszczędność czasu i pieniędzy
Posiłki są szybkie w wykonaniu, obiady przygotujesz w podwójnej porcji raz na dwa dni, a zakupy wykonasz w całości w każdym większym supermarkecie lub pobliskim sklepie. Lista zakupów sprawi, że kupisz tylko to, co potrzebujesz na każdy tydzień. Jadłospis nie wykorzystuje drogich i trudnodostępnych produktów
Jak wygląda jadłospis?
- W jadłospisie znajduje 14-dniowy plan posiłków wraz z przepisami, podanymi miarami w gramach i miarami domowym
- Każdy posiłek ma podaną dokładną zawartość kcal, białka, tłuszczów i węglowodanów
- Do jadłospisu dołączona jest lista zakupów oraz zalecenia odnośnie jego stosowania
- Lista wymienników pomoże Ci wymieniać produkty w razie potrzeby i wykorzystać te, które masz w lodówce by stosować jadłospis dłużej niż 2 tygodnie!
- Jadłospis jest dostępny w 5 wersjach: 1600/1700/1800/1900/2000 kcal
Wasze opinie odnośnie poprzednich jadłospisów:
Zajrzyj: https://www.instagram.com/stories/highlights/18106679233028211/
Kto może skorzystać z jadłospisu?
- Wszystkie osoby zdrowe, które chcą jeść w świadomy sposób
- Osoby z insulinoopornością – jadłospis jest zbilansowany pod kątem ładunku glikemicznego
- Kobiety z PCOS – dzięki dużej zawartości antyoksydantów pochodzących z produktów roślinnych, pomoże on zredukować stan zapalny towarzyszący chorobie
- Osoby z niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto
- Pary planujące potomstwo, które chcą w odpowiedzialny sposób przygotować swój organizm przed ciążą
Dla kogo nie jest ten jadłospis?
- Dla kobiet w ciąży, jeżeli nie suplementują dodatkowo żelaza
- Wegan – jadłospis zawiera nabiał, ryby i mięso drobiowe
Ważne:
Po dokonaniu płatności, zakupiony plik zostanie przesłany w wiadomości mailowej na podany adres, dlatego upewnij się, że przy zamówieniu podajesz prawidłowe dane. Jadłospis możesz pobrać do 72h po opłaceniu zamówienia.