Jadłospis wiosenny z niskim IG|1900

Wiosenny Jadłospis jest z kolejnym z cyklu sezonowych jadłospisów.

Celem jadłospisu jest dostarczenie Ci pomysłów na dania, dzięki którym maksymalnie wykorzystasz to, co oferuje nam natura wiosną, kiedy dostępność produktów takich jak na przykład szparagi, sałata, rzodkiewki, groszek, szpinak jest największa, są one najbogatsze w wartości odżywcze i najtańsze.

Ponadto, jadłospis jest tak zaplanowany, aby ograniczyć marnowanie żywności dzięki wykorzystaniu całych opakowań standardowej wielkości.

Wybierając odpowiednią wartość energetyczną (kcal) dopasujesz dietę do swojego celu związanego z masą ciała i będziesz mieć pewność, że Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana.

Co zyskasz?

Czas: posiłki są szybkie w wykonaniu, obiady przygotujesz w podwójnej porcji raz na dwa dni, a zakupy wykonasz w całości w każdym większym supermarkecie

Oszczędność pieniędzy: lista zakupów sprawi, że kupisz tylko to, co potrzebujesz na każdy tydzień; : jadłospis nie wykorzystuje drogich i trudnodostępnych produktów

Pewność, że dieta jest zbilansowana: jadłospis został ułożony w profesjonalnym programie przez dietetyka

Ułatwienie w realizacji celu: jeżeli chcesz schudnąć, dobranie odpowiedniej kaloryczności Ci w tym pomoże

Jak wygląda jadłospis?

• W jadłospisie znajduje 14-dniowy plan posiłków wraz z przepisami, podanymi miarami w gramach i miarami domowym
• Każdego dnia w jadłospisie znajdziesz 4 pyszne posiłki – łącznie więc powiększysz swoją bazę przepisów o 49 ciekawych pomysłów!
• Każdy posiłek ma podaną dokładną zawartość kcal, białka, tłuszczów i węglowodanów
• Do jadłospisu dołączona jest lista zakupów oraz zalecenia odnośnie jego stosowania
• Lista wymienników pomoże Ci wymieniać produkty w razie potrzeby i wykorzystać te, które masz w lodówce oraz stosować jadłospis dłużej, niż 2 tygodnie!

Jadłospis jest dostępny w 5 wersjach: 1600/1700/1800/1900/2000 kcal

Wasze opinie odnośnie poprzednich jadłospisów:

Zajrzyj: https://www.instagram.com/stories/highlights/18106679233028211/

Kto może skorzystać z jadłospisu?

• Wszystkieosoby zdrowe, które chcą jeść w świadomy sposób
• Osoby z insulinoopornością – jadłospis jest zbilansowany pod kątem ładunku glikemicznego
• Kobiety z PCOS – dzięki dużej zawartości antyoksydantów pochodzących z produktów roślinnych, pomoże on zredukować stan zapalny towarzyszący chorobie
• Osoby z niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto
• Pary planujące potomstwo, które chcą w odpowiedzialny sposób przygotować swój organizm przed ciążą

Dla kogo nie jest jadłospis?

• Dla kobiet w ciąży, jeżeli nie suplementują dodatkowo żelaza
• Wegan – jadłospis zawiera nabiał, ryby i mięso drobiowe
• Intensywnie trenujących sportowców

Ważne:

Jeżeli nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać, możesz wybrać opcję z konsultacją, podczas której przedstawię Ci analizę Twojego zapotrzebowania lub skorzystać z kalkulatora, np. tego https://dietetykpro.pl/kalkulatory/cpm

Po dokonaniu płatności, zakupiony plik zostanie przesłany w wiadomości mailowej na podany adres, dlatego upewnij się, że przy zamówieniu podasz prawidłowe dane